Qu'est-ce que la préménopause ?

Qu'est-ce que la préménopause ?

La préménopause   désigne techniquement toute la période de la vie d'une femme située entre ses premières règles et l'apparition des premières irrégularités de cycle. C'est une phase de fertilité où les hormones sont encore relativement stables.

Pendant cette période, les règles sont encore présentes et relativement régulières, et une grossesse reste possible. Même si les changements physiques sont souvent subtils à ce stade, c'est un moment important pour se renseigner sur la ménopause pour mieux comprendre les étapes à venir. 

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Pendant cette période, 

les femmes ont encore des règles 

régulières et peuvent encore 

tomber enceinte. 

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Ce qui se passe réellement dans votre corps.

Comment savoir si on est en préménopause ?

Un des premiers signes est la variation de la durée du cycle menstruel. Tant que cette variation reste inférieure à 7 jours d'un mois à l'autre, le cycle est considéré comme régulier.

L'âge moyen pour cette phase est de 45 ans, mais cela peut varier. Certaines conditions comme des maladies auto-immunes (lupus ou thyroïdite d'Hashimoto), traitements médicaux (chimiothérapie et radiothérapie), et tabagisme peuvent entraîner une ménopause précoce. 

De plus, si vous utilisez une contraception hormonale (pilule, anneau ou stérilet hormonal) elle peut masquer les symptômes naturels du déclin ovarien. Les hormones artificielles modifient le cycle en le mettant au repos, donc, vos règles ne sont plus un indicateur fiable pour savoir si vous êtes au stade de la préménopause.  

Y a-t-il des symptômes pendant la préménopause ?

La préménopause est une période de CHAOS HORMONAL qui précède l'arrêt définitif des règles. Elle se caractérise par une fluctuation anarchique des taux d'œstrogènes et une chute progressive de la progestérone. 

Voici les principaux symptômes qu'une femme au stade de la préménopause peut rencontrer :

Ces signaux sont parfois déroutants, car ils surviennent alors que les règles sont encore présentes. 

Conclusion  

L'objectif est de soutenir votre corps dans cette adaptation en douceur - Accompagner le foie qui métabolise les hormones, apaiser le système nerveux, soutenir naturellement l'équilibre hormonal et renforcer l'hygiène de vie globale. C'est une période idéale pour ralentir, ajuster son alimentation, repenser son rythme de vie et renouer avec ses besoins profonds.  

La préménopause n'est pas une fin, mais un passage. Un moment pour apprendre à écouter son corps, à ralentir et à poser les bases d'un équilibre durable. 

Chez MÖOD HEALTH nous croyons en une approche douce, consciencieuse et alignée, pour traverser cette transition avec sérénité et vitalité. 

AVERTISSEMENT !       Les informations données dans cet article concernant la santé et la nutrition sont mentionnées uniquement à des fins éducatives. Je ne prescris aucun concept, information, ni aucune technique présentée dans cet article à titre de traitement quelconque pour quelque maladie ou infirmité que ce soit. Il n'est pas dans mon intention de poser un diagnostic ou d'établir une prescription. Mon intention est d'offrir de l'information au sujet de la santé, à un régime ou à des exercices physiques. Avant d'entreprendre toute action liée à la santé, à un régime ou à des exercices physiques, il est fortement recommandé de demander au préalable l'avis d'un médecin certifié. Si vous décidez d'utiliser l'information reprise dans cet article sans d'abord consulter un professionnel de la santé, vous vous feriez une prescription à vous-même, ce qui est votre droit, cependant, je ne serais pas tenue responsable du choix que vous faites.